处!而现在,我有一个新的想法(弹性习惯)要去验证,我想 知道它能否帮助我一一即使我身处谷底。所以我需要颠覆目前 良好的生

处!而现在,我有一个新的想法(弹性习惯)要去验证,我想
知道它能否帮助我一一即使我身处谷底。所以我需要颠覆目前
良好的生活状态,以便更好地找出答案。
当别人制订一个月后注定失败的新年计划时,我决決定反其
道而行之。我在新年开始的时候故意失败一个半月,然后试着
从失败中走出来,就像一只恶龙飞出火山一样。我称之为“消
沉”。这个办法奏效了。好习惯或坏习惯不会永久消失,但是
经过一两个月的戒除,它们会因为缺乏活力而休眠。我的习惯
当然也是如此。
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痛苦的45天
我停止了运动,开始吃不健康的食物,喝比平时更多的
酒;我经常出入当地的赌场,赌钱赌到很晚;我每天大部分时
间都坐在沙发上看电视。在很多方面,我过着与自己的目标完
全相反的生活。我沉溺于各种不良的欲望之中,拒绝投入时间
和精力去做正确的事。
精神上的副作用相当惊人,而且比我想象的还要糟糕。没
过多久,我就开始对自己的身份和价值产生了怀疑。尽管我知
道这是一个有目的的临时实验,但这并不重要。你做的事情越
多,它们就越能定义你。
仅仅过了3周,我就觉得自己失败了。希望逐渐破灭,“消
沉”已渗入我的灵魂。一想到有很多人曾陷入这种状态,我就
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