感到很难过。人的精神一旦崩溃,堕落就会变得异常容易。 我的身体也受到了影响。我的体重增加了4.5千克,这是以 前从未有过

感到很难过。人的精神一旦崩溃,堕落就会变得异常容易。
我的身体也受到了影响。我的体重增加了4.5千克,这是以
前从未有过的事,更别说只是发生在短短一个月内了;我开始
失眠;由于躺在沙发上的姿势不佳,我的背总是绷得紧紧的,
会出现痉李;我患上了紧张性头痛,整个人都很虚弱,不得不
去看了3次急诊。
最令人惊讶的是,我承受了有生以来最大的压力。我两只
眼睛的眼皮不停地跳动(持续了好几个月)。原来什么都不做
才是压力最大的生活方式。我觉得如果再这样下去,我就会死
掉。懒散、睡眠不足、营养不良,就像一只长着三个脑袋的怪
物一样,榨干了我的活力。我的大脑和身体似乎在细胞层面上
受到了侵蚀。
我故意“消沉”,让自己变成了一个无精打采、沮丧、没
有动力、体弱多病的人。我的任务完成了(悲伤脸)。无论在
精神还是身体上,我都很糟糕。这一点也不好玩。
在沙发上躺了一个多月后,即使是轻微的运动也会让人望
而却步。我们并不缺少想要运动的想法,有时候,正是因为缺
乏希望、信念和自信,我们的精力才会耗尽,于是我们认为自
己做不到。我感觉到了这一点。等到“消沉”期结束时,我并
不确定自己还能不能运动。
这个实验让我明舶了,为什么最需要改变的人往往是改变
起来最费力的人。实验结束后,我感到不知所措,无法做出改

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