写1句 写1段 写1句+回顾1周的日记 写1页 写1段+回顾1个月的日记 最好每天都写日记,不一定要写很多字,一句话也可

写1句
写1段
写1句+回顾1周的日记
写1页
写1段+回顾1个月的日记
最好每天都写日记,不一定要写很多字,一句话也可以。
同时,你也可以回顾以前的日记,把它作为写日记习惯中有意
义的一部分。将回顾放在更高级别的目标中,可以将写作和回
顾两个部分相结合。
标准模板
这是一个智能模板,提供了一个“假定的”适度目标。有
些人可能很难在弹性习惯的选项之间做出选择,所以此模板提
供了单一的首选项。如果你出于任何原因不希望使用首选项,
则可以使用其他选项。标准模板难度适中,不会因为目标过小
或过大而使你多次中断行动,因为你总是有自由按照需要升级
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或降级。
普通略好,优秀

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