崩瓦解。让你的习惯向各个方向延伸,它就能适应生活中最艰 难的打击。 我们大多数人已经熟悉那些雄心勃勃的目标,也知道它们

崩瓦解。让你的习惯向各个方向延伸,它就能适应生活中最艰
难的打击。
我们大多数人已经熟悉那些雄心勃勃的目标,也知道它们
的优点。而度过“全普通级别”的一天将有助于你明白,在长
期计划范围内,就算有些时候节奏慢、效率低,也是可以接受
的。
每天至少得到一个略好级别甚至是优秀级别的胜利,可能
会让你感觉压力很大。千万不要这样。一定要拥有完全的灵活
性和弹性。让你的习惯向各个方向延伸,你就会在一个前所未
有的级别上做得很好。相信我,接受“全普通级别”的一天并
感到满足,你就可以保证自己有能力将习惯坚持下去。“30天
计划”会告诉你在哪一天可以不必坚持下去,你会很高兴地重
获自由,但与“30天计划”不同的是,你可以在未来几十年里
成功地实践弹性习惯系统。它会弯曲、伸缩,扩展到你的每一
个需求、每一次激励进发,它会和你一起成长!
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如何应对假期
在我看来,在度假期间可以完成习惯,也可以不完成。假
期的目的是体验日常生活之外的事情。也就是说,我有时会改
变自己的习惯,让自己更适应假期生活。
这里没有错误的决定,但是做决定很重要。对我来说,如
果某一天是我的假期,我可以在那一天中休息。出门和回来的

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