大约在我高中毕业的时候,我很想做一些有用的事情。结
果证明,这是一个非常令人讨厌的內部冲突!由于我懒惰的性
格和一身坏习惯,我很难采取有效的行动。十几岁的时候,我
的整个身体都在抗拒创造力,仿佛做作业会对我造成无法弥补
的伤害一样。我想成为一个更出色的人,但我的行动能力不足
以支撑我实现这个愿望,导致内心产生了巨大的挫败感和焦
虑。我需要寻找解决办法。
首先,我遇到了典型的“寻找动力”和“想做就做”的建
议。但这对我不起作用,设定普通的目标是行不通的。我唯一
可靠的技能,似乎就是在对我很重要的领域取得有意义的进展
之前,找个借口退出。我知道我需要做什么,但就是无法让自
己去做。我仍然需要寻找解决办法。
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在原地“跑”了10年之后,我偶然发现了“微习惯”这个
概念,我的行为和生活也随之发生了改变。我终于找到了一个
适合自己的有效策略,它可以带我抵达我想去的地方。凭借这
个策略获得成功后,我兴奋地创作出了《微习惯》这本书,并
与他人分享。
5年后,我有了“弹性习惯”这个新想法。尽管我在微习惯
方面做得很好,但有一天我问自己,为什么我的日常目标总是
一样的?为什么我的目标不能改变,以适应我每天的不同需
要?我想继续探索这个想法,但有一个问题是……
•…..
我已经通过微习惯的方式养成了一些很好的习惯,那些曾
经难以做到的事情也变得可以轻松完成。这就是习惯的美好之
