习惯之星是一种有趣的、多功能的习惯追踪器。它与弹性
习惯系统是相互独立的,可以同时满足其他习惯追踪的需要。
习惯之星由31个带有编号的标签组成,这些标签环绕一周
形成一颗“星”。将标签向后折叠,表示完成了该数字代表的
次数或当日的任务。如果把习惯之星的中心贴在墙上,标签会
保持叠在后面的状态。当一个标签被折叠后,你可以通过菱形
切口看到标签的绿色背面,这在视觉上是一种令人满意的“成
功”标志。
至于在中间的方框内放入什么,有很多选项。你可以画一
只小恐龙来代表你的古生物学研究。如果方框中的内容与你不
想宣扬的坏习惯有关,你可以把它写得隐晦一些,这时习惯之
星意味着“自由”,它会告诉你在戒掉一个坏习惯后将得到什
66
么好处。
使用习惯之星的5种方法
1. 追踪某个习惯一个月。
每个月最多有31天。因此,带有编号的标签代表着一个月
中的每一天。如果你坚持到第31天,没有错过任何一一天,那么
你的习惯之星将会变成一个看起来很酷的圆圈!
你可以用这种方法来追踪好习惯或坏习惯。对好习惯而
言,你可以在成功完成后将标签折叠到后面。需要注意的是,
