4. 计算“圈数”。
我在引体向上横杆旁边的墙上贴了一个习惯之星。有时
候,我喜欢在一整天里多次做引体向上,通常我会使用习惯之
星来计数。
它的工作原理是这样的:如果我一开始做了8个引体向上,
我就会折叠8号标签。稍后,如果我又做了4个,我就会把8号标
签恢复原状,把12号标签向后折叠。如果做完了31个引体向
上,我会把1号标签向后折叠,提醒自己已经转了“一圈”。这
真的很有趣,会鼓励我完成更多。有时我会做100个引体向上,
也就是绕星3圈(93次)再加7次。
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5. 计算次数(任意周期)。
也许你想多吃点胡萝卜,但你没必要要求自己每天都吃。
假设你某天吃了三根胡萝卜,第二天一根也没吃。在这种情况
下,你可能想要记录一下自己一个月(也可能是一周或任何你
想要的时间段)内吃了多少根胡萝。我建议你使用习惯之星
与做引体向上一样,你可以将代表你当前一共吃了多少根胡萝
ト的标签向后折叠,不必在一天结束时重置计数,你可以一直
记录一周、一个月或任何你认为最好的时间段。
将习惯之星的标签折叠之后,上面的数字就看不见了,但
是你可以通过查看周围的数字轻松地知道被折叠的数字是什
么。或者只要把标签翻回来,你就会看到上面的数字了。
结论和DIY想法
