【生髮方法】7大生髮方法 哪一個才能100%成功?

脫髮問題雖然很常見,但很多人遇上脫髮情況嚴重的時候,還是會感到尷尬而不敢立刻求醫,因此不少脫髮患者都會希望透過一些簡單的生髮方法,便來改善脫髮問題。然而坊間流傳的生髮方法和生髮產品種類眾多,到底使用哪一種治療方法才能徹底根治脫髮問題呢?想真正解決脫髮危機,一起來看看本文為你解釋六種常見的生髮方法,從而找出能夠100%成功生髮的治療方法!

生髮方法一:按摩頭皮

想頭髮變得更濃密,可以先透過改變日常生活習慣來改善頭皮狀況,例如可以在每次洗頭時進行頭皮按摩,此舉可以促進血液循環,令養份更快輸送至頭皮和毛囊,令頭髮更健康地生長。而按摩方法則可以使用指腹輕按頭皮,除了有助頭皮和頭髮回復健康,亦有助舒援日常工作壓力。

生髮方法二:勤梳理頭髮

梳頭也是其中一種改善血液循環和增加生髮的方法,勤密地梳頭可以按摩到頭皮,促進頭髮健康和血液循環,並刺激頭髮的生長。如果有頭髮變幼的情況發生,記得梳頭時不要從頭頂開始梳下來,而要先從髮尾梳順打結位,再慢慢由上往下梳,否則可能會令頭髮因為拉扯而產生掉落。

生髮方法三:按摩穴位

除了洗頭時按摩頭皮外,平常也可以透過穴道按摩來增加血液循環,以下就介紹兩個主要的生髮穴位。

1. 風池穴

風池穴位於脖子後腦勺髮際線的凹陷處。多按摩風池穴可以促進流往頭部的血液循環,幫助營養素和氧氣運送至頭髮根部,解決脫髮問題之外,更可以舒緩受肩頸酸痛、偏頭痛,十分適合長期使用電腦的人。

2. 百會穴

百會穴位於頭頂的正中央上方的一個小凹陷處,​中醫認為百會穴可以疏通頭部經氣,有助於緩解恢復精力、化解身體疲勞沉重、預防頭暈、促進新陳代謝,亦有改善氣血循環、改善更年期症狀、減少掉髮等功效。​

生髮方法四:增加蛋白質攝取量

補充營養是生髮的關鍵,因此多攝取蛋白質也能夠增加生髮。日常中可以多攝取白肉、雞蛋、黃豆類等食物,不但令髮絲恢復原有光澤,不會變得枯黃毛躁,還可以改善頭髮因折斷而出現的脫髮。

生髮方法服用生髮藥

一般有效的口服生髮藥主要成份含非那雄胺(Finasteride),著名的生髮藥牌子包括保康絲 (Propecia),屬醫生處方藥物。非那雄胺(Finasteride) 作用是抑制體內雄性荷爾蒙,因此對於一般的雄性禿問題效果十分顯著,透過減少產生會破壞毛囊的DHT,來預防脫髮問題惡化,有助保護毛囊。適用的脫髮問題:能預防健康的毛囊免受DHT破壞,但無法協助已經受破壞的毛囊重新長出頭髮,因此一旦錯過最佳治療時間,即使服用生髮藥亦無補於事。

生髮方法使用生髮水

很多人會想嘗試使用生髮水,但並不是所有的生髮水也有效,而生髮水也有其限制。一般有效的生髮水主要成份為米諾地爾(Minoxidil),著名的牌子包括落健(Regaine),一般可在有藥劑師監督下的藥房購買,但使用前建議先徵求醫生的意見,找出脫髮的真正原因。米諾地爾(Minoxidil)生髮水原理在頭皮塗抹外用藥物來增加頭皮血液循環,有效促使健康毛囊從休止期轉到生長期,加快頭髮生長過程。塗抹外用生髮水後,你會發現頭髮的生長速度明顯增加,但體內的DHT水平沒有改變,代表無法保護毛囊不被破壞,亦無法令脫髮位置重新長出頭髮。

適用的脫髮問題:因毛囊進入休止期而造成的脫髮問題。

生髮方法:植髮

在日常生活中雖然有不少的生髮方法,但如果脫髮問題已算嚴重,你便極有可能患上雄性禿,因為據醫學统計九成脫髮男仕都是這個原因而永久失去頭髮。只改善生活習慣並不能使已萎縮的毛囊重新長出頭髮,只有經醫學臨床驗證有效之植髮手術才能真正生髮。由於植髮手術是將後枕部健康的毛囊移植到脫髮位置,讓這些位置重新生髮,因此可以解決永久性脫髮問題。

結論

不同的脫髮問題都需要選擇具針對性的生髮方法,如果你正在面對脫髮問題,記得要尋求專業意見,盡快進行治療,以免耽誤最佳治療時間而令問題惡化。

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Ref:

https://www.edh.tw/article/5192
https://hk.sports.yahoo.com/news/%E9%A0%AD%E9%AB%AE%E5%88%86%E7%95%8C%E7%A8%80%E7%96%8F%E6%80%8E%E9%BA%BC%E8%BE%A6-3-%E6%8B%9B%E6%9C%89%E5%8A%A9%E7%94%9F%E9%AB%AE%E4%BF%9D%E9%A4%8A%E8%AE%8A%E6%BF%83%E5%AF%86-033000350.html
https://www.sundaymore.com/healthcare/%E9%98%B2%E8%84%AB%E9%AB%AE%E9%A3%9F%E7%99%82-%E9%A0%AD%E7%9A%AE%E7%A9%B4%E4%BD%8D%E6%8C%89%E6%91%A9%E6%96%B9%E6%B3%95-%E7%B6%AD%E4%BB%96%E5%91%BD-711884/
https://www.cosmopolitan.com.hk/beauty/food-for-hair-growth

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